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消除长夏暑湿常来按一按阴陵泉穴!


发布日期:2022-07-29 17:48   来源:未知   阅读:

  夏日炎炎,对于人体来说,最主要的外邪就是暑气和湿气。在《黄帝内经》当中最早将暑湿论为病,《素问刺志论》中说:“气虚身热,得之伤暑。”而李东垣在《脾胃论》当中更加详细地论述了暑与湿相结合,阻伤中焦脾胃之气的表现:“时当长夏,湿热大胜,蒸蒸而炽,人感知多四肢困倦、精神短少、懒于动作、胸满气促、肢节沉痛,或气高而喘。身热而烦、心下膨痞,小便黄而数,大便溏而频……”从这里我们可以看出来,长夏之暑湿最容易带给人们脾胃方面的不适。

  那么,在长夏的暑湿季节,我们要如何对身体进行调理呢?除了要多吃一些健脾胃的食物,比如说山药、莲藕等等,我们还可以从按摩陵泉穴入手。阴陵泉穴是脾经上的合穴,经常刺激这个穴位,可以起到清利湿热、健脾理气、通利三焦、益肾调经、通经活络的作用。它的位置在我们的小腿内侧,胫骨内侧踝后下方的凹陷处。

  每天用手指指腹按压在阴陵泉穴穴位上,旋转按揉。空闲的时候,或者是在办公座椅上翘起二郎腿,也可以进行按摩阴陵泉穴,但是每次要保证按揉时间在5分钟以上,如果你体内有脾湿,那么按摩这个穴位时,穴位处会有非常明显的疼痛的感觉。坚持按摩一段时间之后,你会发现疼痛的感觉在逐渐减轻,这就说明脾湿正在一点一点的被排出体外。

  夏季脾胃亏虚、中气不足,会使人的排尿量减少。而经常按摩阴陵泉穴,还可以起到补中益气的作用,对于调理排尿不尽有一定的作用。按摩此穴时手法要轻柔、均匀、和缓,力度以感觉舒适为佳,每天早晚各一次,两个腿都需要按摩。返回搜狐,查看更多

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