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用它敷肚脐,便便一通到底!尤其适合中老年人,家家厨


发布日期:2020-06-27 01:43   来源:未知   阅读:

说起便秘,很多人有话要说:

网友A:不便秘,比谈恋爱还爽。

网友B:能降低我幸福感的就两件事:便秘和不洗头。

网友C:怀孕时便秘太要命了,真不知自己怀的是宝宝还是便便!

虽说便秘是个老生常谈的话题,但被困扰的人依然很多,那么小编今天就再来聊聊这个话题吧~

搞不清这件事,小心越治便秘越严重

很多人一便秘,就立马行动起来:食疗、按摩、揉腹、刮痧......简直是使出了各种招数。但结果呢,也是各不相同。

有些人喝点蜂蜜水、吃把绿叶菜、揉揉肚子就通畅了,而有些人则试了再多方法,也无济于事,甚至有些人反而越治便秘越严重!

其实归根结底,问题出在了大家没分清便秘的类型。

如果只是偶尔便秘,一般调整饮食、多运动,就会有所改善。

但如果便秘持续发生,且越来越严重,则要考虑是否是器质性原因导致的便秘,比如肠梗阻、肠道肿瘤等,或是功能性便秘,比如肠动力不足、肠内菌群失调等。

总之,对于便秘,要视不同原因进行调整,而不是一味地进行食疗、按摩、揉腹等。尤其是器质性便秘,当务之急是去医院诊治。

当然,对于一些特殊人群,如孕妇、宝宝、老人等,在缓解便秘时,我们更要采用更适合他们的方法。

孕妇便秘,这样缓解安全又有效!

孕期便秘的主要原因是激素水平的变动。孕期孕激素、生长激素分泌增多,而胃动素分泌则减少了,这会导致结肠传输时间延长。

另外,随着子宫增大,也会影响肠道运动;部分准妈妈出现贫血需要补充铁剂,也会加重便秘。

孕妇便秘,可以这样缓解:增加饮食中膳食纤维的量,提高粗粮和蔬果的比例;每天最好能摄入1.5~2升的水量;若便秘迟迟得不到缓解,可以在医生指导下用药。

一般来说,渗透性泻药如乳果糖,效果明显,也不会被吸收入血,不会对宝宝造成影响,是美国FDA批准用于治疗孕产妇便秘的药物,也是我国应用于治疗孕产期便秘的常用药。

提醒:具体剂量请在医生指导下使用。不要自行使用其他通便药。

宝宝便秘,这样推一推,便便自然排出

一般来说,4~6个月龄的宝宝在逐渐添加辅食后,随着器官功能发育的逐渐成熟,可逐渐解出成形的大便。

但由于喂养方式、奶粉、天气、环境等原因,有些宝宝会出现大便干硬难解的情况,同时多数还伴有口臭、烦躁、睡眠差、舌头厚等症状,这些都是里实热证的表现。

里热炽盛,过多地消耗了大肠中的津液,肠道干燥,导致大便干硬难排,就出现便秘。

这时,可以试试以下推拿手法:

推单手(左右均可),如图所示方向,由小指尖起,沿掌边经掌根运至大指根。

以3岁的孩子为例,推拿次数为400~600次,未满周岁宝宝则 100~300次即可。

老人便秘,用它敷肚脐超管用!

中医角度来说,常见的老人便秘可分为两种情况:

如果是虚寒型便秘(更常见),可表现为大便排出困难、小便清长、怕冷、手脚冰冷、易疲劳、脸色苍白等。

此时,可以试试用姜葱等敷肚脐,这是中医治疗此类便秘的常用妙招。

用量:生姜半两,葱(根叶并泥)一根,盐一捻,豆豉三十粒。

用法:将这四味原料捣烂后,敷在肚脐上。

功效:温中散寒,治老人大小便不通。

出处:《类编朱氏集验医方》(卷六)? “调气散”

提醒:

1. 建议在医生辨证诊断下使用。热性体质便秘者不可用。

2. 脐周皮肤有破损者禁用。

3. 每次贴敷不超过半小时。

4. 如果感到不适,请停止敷用。

如果是胃肠积热型便秘,可表现为大便干结、有便意却很费力,偶尔还会肛裂出血。这时要注意:多喝水,多吃富含纤维的食物增加便量,如青菜、粗粮;也可以吃些富含油脂的食物,如杏仁、芝麻等,润滑肠道;可在医生指导下服用麻子仁丸。

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